Омоложение лица в домашних условиях: рецепты и лайфхаки

Возрастные изменения — естественный процесс, который невозможно остановить (по крайней мере, пока). Но можно повлиять на скорость появления морщин, их глубину и выраженность. Для этого не обязательно каждый день посещать косметолога или ложиться «под нож» пластического хирурга. Достаточно знать эффективные домашние рецепты омоложения, соблюдать регулярность в уходе и использовать полезные лайфхаки. При соблюдении всех условий можно выглядеть на 5-10 лет моложе своего биологического возраста.

В молодости регенерация кожи происходит достаточно быстро: коллаген, эластин, гиалуроновая кислота активно синтезируются. Кожа выглядит подтянутой, гладкой, цвет лица ровный и свежий даже без усилий. С годами кожа постепенно начинает меняться. После 25 лет выработка фибробластов замедляется, появляются сначала мимические морщинки, затем глубокие заломы. Овал лица плывет, цвет лица тускнеет, появляются дряблость и провисание тканей, роговой слой утолщается, слабеет гидролипидная мантия. Все это не лучшим образом сказывается на внешнем виде кожи лица. Если вовремя не предпринять меры по омоложению лица в домашних условиях, ситуация будет усугубляться с каждым днем.

Также не стоит забывать, что существуют определенные причины, по которым кожа стареет раньше положенного. К ним относятся:

• Наследственность. Скорость и время появления возрастных изменений заложена генетически. Но воздействие домашнего омолаживающего ухода, а также другие факторы, способных замедлить появление морщин.
• Гормональные перестройки в организме. От гормонов во многом зависит скорость старение кожи.
• Особенность образа жизни. Курение, недосып, частые стрессы, употребление кофеиносодержащих и алкогольных напитков, сидячая работа, малоподвижный образ жизни… Все это негативным образом сказывается на внешнем виде кожи — она получает меньше кислорода и питательных веществ, интенсивно теряет влагу.
• Чрезмерная мимика. Когда мышцы лица постоянно в напряжении — это провоцирует появление преждевременных морщин. Тоже самое касается людей, которые много улыбаются, часто щурятся и морщат лоб.
• Определенные заболевания. Которые приводят к недостатку микроэлементов, нарушению циркуляции крови, гормональному сбою.
• Чрезмерная любовь к загару. Солнечные лучи вызывают обезвоженность и фотостарение кожи, из-за чего снижается эластичность, уровень влажности, появляется пигментация.
• Экология. Загрязнение окружающей среды провоцирует выработку свободных радикалов и оксидативного стресса, тем самым приводя к формированию преждевременных морщин.
• Несбалансированное питание. Увлечение диетами, отсутствие достаточного количества белка в рационе, недостаток витаминов и микроэлементов — все это приносит вред коже. Рацион должен быть сбалансированным и полноценным.
• Индивидуальные особенности. Например, обладатели сухой и обезвоженной кожи, сталкиваются с морщинами гораздо раньше.
• Неправильный уход. Использование косметики, не соответствующей типу кожи, чрезмерное увлечение агрессивным очищением, некачественное очищение — все это приводит к ухудшению внешнего вида кожных покровов.

Домашний омолаживающий уход во многом направлен на профилактику. Ведь лучше предупредить появление морщин, тем бороться с ними. Поэтому главное, что вы должны сделать — после 25-30 лет пересмотреть свое питание, образ жизни и ежедневную beauty-рутину. А также добавить несколько действительно полезных омолаживающих привычек.

Щадящее воздействие. Во время домашнего омоложения лица откажитесь от грубых скрабов, пилингов и агрессивных средств. Они истончают и растягивают ткани, сушат кожу, травмируют ее. Увядающая кожа медленно восстанавливается, поэтому период реабилитации займет гораздо больше времени, чем в 20 лет. Так что, в качестве очищения, используйтесь мягкими средствами.

Используйте санскрины. Ультрафиолет — враг молодой кожи. По этой причине кореянки и японки выглядят моложе своего возраста: они стараются тщательно скрыть все открытые участки кожи и регулярно пользуются солнцезащитными кремами с максимальным уровнем SPF.

Интенсивно увлажняйте кожу. Не только снаружи, но изнутри. Обеспечьте себе регулярный доступ к чистой питьевой воды (отличное решение — поставить фильтр на раковину, чтобы не переживать — вовремя вы заказали доставку воды или нет). Выпивайте 30 мл воды на 1 кг веса. Зимой, не забудьте увлажнять воздух в помещении. Для этого купите увлажнитель воздуха. Если не хотите тратить деньги, поставьте рядом с батареей банку с водой.

Полноценный anti-age уход. Если в молодом возрасте достаточно было умыться и нанести легкий увлажняющий крем, с возрастом домашняя омолаживающая beauty-рутина гораздо обширнее. Она включает в себя не только также питание, тонизирование, отшелушивание ороговевших клеток. Обязательно включите в домашний уход сыворотки, флюиды, маски, кремы, гидролаты, содержащие омолаживающие компоненты (коллаген, гиалуроновая кислота, пептиды, церамиды, фитостеролы, коэнзим Q10).

Соблюдайте регулярность в омолаживающем уходе. Если в молодости кожа могла простить не смытую на ночь косметику после вечеринки или уход «через день», то после 30 лет — это настоящая катастрофа. Домашний уход должен быть регулярным, без пропусков. Причем, важно заботится не только о коже лица, но также шее и области декольте.

Правильное питание. Мы то, что мы едим. Перекусы на бегу, фаст-фуд, сухомятка — все это сказывается на пищеварении, вызывая проблемы желудочно-кишечного тракта. Более того, жевание жвачки приводит к повышенному напряжению мышц, что может привести к образованию, так называемых, «морщин марионеток». Важно не только выработать режим приема пищи, но и следить за рационом. Для сохранения молодости кожи необходимы жиры и жирорастворимые вещества, витамины А, Е, С, коллаген. Эти компоненты содержатся как в продуктах питания (овощах, фруктах, мясе, птице, рыбе, кисломолочных продуктах, растительных маслах), так и их недостаток можно компенсировать с помощью биологически активных добавок. Также для молодости кожи необходим белок: когда его недостаточно, выработка коллагена и эластина значительно замедляется, что приводит к дряблости.

Состояние зубов. Поход к стоматологу — дело нервное и финансово затратное. Но следить за состоянием зубов нужно обязательно, лечить их, не доводя до удаления. Особенно это касается жевательных зубов. Ведь при их утрате лицо начинает провисать, кожа опускается, образуются глубокие морщины, «кольца Венеры» на шее. Если вдруг вам удалили жевательные зубы, рекомендуется поставить имплантаты.

Меньше стресса. Это один из самых сложных пунктов для выполнения, ведь жизнь полна стрессов. Негативные эмоции заставляют хмуриться, морщиться, переживать, горбиться — это сказывается на состоянии кожи лица. Старайтесь меньше думать о плохом, концентрируйтесь на положительных эмоциях и ищите во всем «плюсы».

Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь и курение ускоряют процессы старения во всем организме. Быстрее всего это отражается на лице. Отечность, синяки под глазами, носогубные и периоральные морщины, землистый и тусклый цвет лица, пигментные пятна, неровный микрорельеф — и вот минимум +10 лет к возрасту. Про неприятный запах, исходящий от вас, говорить даже не будем. В настоящее время существует большое количество вспомогательных средств, чтобы бросить курить и избавиться от алкогольной зависимости. К тому же, вредные привычки — это не модно.

Высыпайтесь. Недостаток сна приводит не только к упадку сил и плохому настроению, но и влияет на состояние кожи. Она начинает испытывать стресс, страдают барьерные функции и местный иммунитет, сальные железы работают в активном режиме. Отечность, мешки и синяки под глазами, морщины, заломы, нездоровый цвет лица — все это говорит о недосыпе. Спать нужно не менее 8 часов в день, на удобном матрасе, желательно на шелковой или эвкалиптовой наволочке и beauty-подушке. Не забудьте хорошо проветрить помещение перед сном, отложить гаджеты минимум за 30 минут до сна и послушайте расслабляющую музыку или помедитируйте.

Физическая активность. Спорт — это жизнь! Если в условиях современного ритма жизни у вас нет времени на тренажерный зал, постарайтесь включить активность в течение дня. Например, пользуйтесь лестницей вместо лифта, выйдите за пару остановок до дома и пройдитесь пешком, прогуляйтесь во время обеденного перерыва, делайте 15-минутную зарядку каждое утро. Даже такие небольшие подвижки помогут отсрочить старение кожи и держать тело в тонусе.

Омолаживающий массаж лица в домашних условиях. Массаж лица — не панацея от морщин, потери упругости и эластичности кожи. Но он может замедлить процессы старения. Массаж улучшает кровообращение, лимфодренаж, оксигенацию и питание клеток. Чем раньше вы начнете манипуляции, тем дольше будете оставаться молодой без инъекций и других серьезных вмешательств. Самомассаж проводится по массажным линиям (желательно — каждый день) по 5-10 минут. Этого вполне достаточно, чтобы запустить все необходимые процессы в коже и улучшить ее внешний вид. Для массажа можно использовать специальные гаджеты, например, скребок Гуаша или роликовый массажер.

Масло ши (или карите) — натуральное средство, которое с древних времен относится к ценнейшим косметическим омолаживающим компонентам. Все дело в его способности интенсивно увлажнять и питать кожу, запускать процессы регенерации, разглаживать морщинки и стимулировать выработку коллагена и эластина. Масло ши особенно полезно для ухода за увядающей кожей, все дело в его уникальной химической формуле. Компонент содержит триглицериды, фитостеролы, сквален, токоферолы, витамин Е, каротин, ксантофилл.

Масло ши можно использовать как в чистом виде (после тщательной подготовки кожи), так и для приготовления омолаживающих рецептов в домашних условиях. Сохраняйте самые эффективные, быстрые в приготовлении и простые маски.

Почистите одну картофелину, натрите ее на терке, смешайте с 2 ч.л. молока, добавьте 1 ст.л. масла ши и 2 ч.л. муки. У вас должна получиться однородная масса. Полученную маску нанесите на кожу вокруг глаз, через 20 минут смойте теплой водой. Для выраженного эффекта проводите процедуру 2-3 раза в неделю. Так вы избавитесь не только от мимических морщин, но также отеков и темных кругов под глазами.

Растопите 1 ст.л. масла ши на водяной бане. Добавьте к нему по 1 ст.л. масла оливы и авокадо, по 3 капли эфироля нероли, по 2 капли экстракта сандала и пачули. Тщательно перемещайте смесь. Полученным средством протирайте лоб, где залегли глубокие морщины. Достаточно использовать смесь 3 раза в неделю по 2 раза в день, чтобы заметить видимые результаты.

Смешайте по 5 мл масла ши и арганы, добавьте 10 мл масла зародышей пшеницы, капните по 2 капли эфирных экстрактов сандала, розы и петитгрейна. Все тщательно перемешайте. Полученную массу равномерно нанесите на предварительно очищенную кожу лица, избегая периорбитальную зону. Через 30 минут тщательно смойте теплой водой и нанесите омолаживающий крем. Используйте маску раз в 3 дня.

Смешайте по 1 ч.л. растопленного масла ши, розовой воды, геля алоэ, миндального масла. Наносите маску массажными движениями на кожу лица, оставьте на 20 минут. Смойте теплой водой, нанесите антивозрастную сыворотку и крем. Такая маска не только разглаживает морщины, но улучшает и освежает цвет лица, борется с шелушениями.

Разомните вилкой половинку банана, добавьте по 1 ст.л. молока (или сливок) и масла ши. Хорошо перемешайте, добавьте 3 капли эфирного масла розы. Нанесите маску на кожу лица, через 15 минут смойте остатки. В результате вы получите напитанную, гладкую, ровную и сияющую кожу.

Соль для ванн можно использовать не только по ее прямому назначению. Вы можете приготовить на ее основе омолаживающие рецепты для лица. Если верить исследованием, слегка соленая вода для умывания положительным образом влияет на состояние кожи. Главное — соблюсти правильные пропорции, в противном случае, можно пересушить кожу, вызвать ощущение стянутости и зуда.

Соляной раствор для умывания в домашних условиях:

• Способствует движению жидкости в межклеточном пространстве;
• Избавляет от отечности;
• Улучшает кровообращение;
• Обеспечивает лифтинг-эффект;
• Повышает упругость, эластичность и тонус кожи;
• Разглаживает морщины;
• Укрепляет сосуды (особенно полезно при куперозе);
• Раздражает кожу, вызывая прилив крови и усиливая деление клеток эпидермиса, что приводит к ускорению регенерации тканей;
• Борется с усталостью и стрессом кожи;
• Подсушивает прыщики;
• Обеззараживает кожные покровы;
• Нормализует работу сальных желез;
• Освежает цвет лица.

Такой положительный эффект объясним наличием в составе соли положительно заряженных ионов, которыми обогащается и вода. К тому же соль для ванн содержит большое количество полезных веществ в составе (в зависимости от вида), которые проникают в глубокие слои эпидермиса. Вы можете использовать для приготовления омолаживающих средств для лица разные виды соли: гималайскую, соль Красного, Мертвого моря, Английскую соль.

Растворите в 1 литре кипятка 2 ст.л. выбранной соли для ванн. Смочите в средстве небольшое махровое полотенце, приложите к лицу на 10 минут. Далее компресс можно убирать, умыться прохладной водой и приступать к другим манипуляциям beauty-рутины. Кожа будет выглядеть свежей и сияющей, морщинок станет гораздо меньше.

Смешайте 1 ст.л. морской или гималайской соли мелкого помола с 1 ст.л. оливкового масла. Полученный скраб нанесите на кожу лица, аккуратно помассируйте и оставьте на пару минут. Смойте остатки средства теплой водой, промокните чистым хлопковым полотенцем. Скраб получается очень мягким, питает и минерализует кожу, деликатно отшелушивает ороговевшие частички. Через пару месяцев регулярного использования соляного скраба наблюдается эффект выраженного лифтинга и заметно выравнивается тон кожи.

Сделайте пюре из одного плода киви, добавьте 1 ч.л. соли мелкого помола и все тщательно перемешайте. Равномерно распределите массу по лицу, не затрагивая область вокруг глаз. Через 15 минут смойте маску водой, промокните кожу бумажным полотенцем и нанесите увлажняющий крем. Уже после первого применения кожа наполняется живым сиянием, морщинки разглаживаются, а лицо становится шелковистым и свежим.

Приготовьте ванночку из расчета 10-30 г морской или гималайской соли на 1 л прохладной воды. Лицо погружают в таз с соляным раствором на 10-15 секунд, затем поднимают на 10-15 секунд и снова погружают (итак 7-10 минут). Курс — 15-30 процедур. Сеансы помогут взбодрить кожу, ускорить выработку коллагена и эластина, значительно подтянуть контуры овала лица.

Смешайте 50 г творога с 20 г меда. Добавьте немного кефира или сметаны, чтобы получилась консистенция крема. В завершении добавьте 1 ч.л. морской или гималайской соли, быстро перемешайте и нанесите на лицо. Смойте маску теплой водой через 25 минут.

Несмотря на то, что солевые процедуры для омоложения лица — доступны и просты в использовании, важно соблюдать определенные правила.

1. Солевые процедуры для лица могут вызвать жжение, стянутость и дискомфорт. Если почувствовали подобные ощущения, не дожидайтесь истечения времени процедуры, смывайте средство с кожи. В следующий раз можете понизить концентрацию соли в домашнем омолаживающем рецепте.
2. Солевые средства рекомендуется смывать особенно тщательно, умываясь несколько раз, чтобы частички соли не остались на коже и не вызвали раздражение.
3. Делайте омолаживающие процедуры с солью в вечернее время. За ночь кожа успокоится, можно будет смело наносить макияж.
4. Не переусердствуйте с частотой нанесения солевых составов. Интервал между аппликациями должен составлять хотя бы дней 5, а лучше — 7. Если кожа нормальная или склонная к сухости, использовать омолаживающие рецепты для лица с солью нужно в 2 раза реже. Исключение составляет солевое умывание, ванночку и солевой компресс — эти процедуры можно проводить каждый день, но курсом.
5. Не используйте солевые омолаживающие рецепты, если на лице имеются даже незначительные повреждения. Если соль в них попадет, вызовет сильный дискомфорт.
6. Не прибегайте к процедурам при высоком артериальном давлении и аллергических реакциях на коже.
7. При приготовлении масок и скрабов используйте соль самого мелкого помола. Крупные кристаллы могут травмировать эпидермис. Если под рукой только крупная соль, измельчите ее в кофемолке.
8. Не переусердствуйте с втиранием средств в кожу. Массажные движения должны быть максимально мягкими.
9. Не передерживайте солевые составы дольше указанного времени, иначе вместо омолаживающего и лифтингового эффекта, можно получить обезвоживание, шелушение, стянутость и сухость кожи.
10. Обязательно завершите омолаживающую процедуру с солью нанесением увлажняющего или anti-age средства.