Морская соль для ванны

Вот уже больше 4000 лет человечество добывает морскую соль и использует ее для разных целей — от кулинарии до косметологии. Первыми, кто начал добывать морскую соль, были жители Франции, Италии, Испании, Японии, Китая и Индии. Для этого создавались искусственные мелководные пруды, куда наливали морскую воду. После испарения воды, люди собирали со дня соль. В настоящее время ванны с добавлением морской соли активно используются в курортном лечении, а также СПА-центрах. Если отпуск у моря вам только снится, восполнить потребность в морской воде и полезных веществах можно с помощью морской соли для ванны. Купить ее можно не только в аптеках, но и у проверенных брендов. Один из таких – Marespa. Рассказываем о пользе и свойствах морской соли, а также делимся полезными рецептами!

Еще Гиппократ любил принимать ванны с морской солью и был их амбассадором. Природная морская соль для ванны обогащена йодом, а также другими микро- и макроэлементами, которые необходимы человеческому организму для полноценного функционирования. Этим отличается морская соль от поваренной, которая не может похвастаться богатым «внутренним миром» и просто придает блюдам и воде соленый вкус.

Качественная морская соль для ванны обязательно содержит натрий, калий, кальций, магний, марганец, медь, бром, йод, хлор, железо, цинк и кремний. Каждый элемент обладает определенными свойствами:

• Натрий — поддерживает оптимальный баланс жидкостей и кислотно-щелочного в организме, расширяет сосуды, нормализует работу нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и мышечной систем.
• Калий — увеличивает плотность костной ткани, нормализует работу сердца, почек и надпочечников, укрепляет мышцы, стимулирует обмен веществ, регулирует водный баланс и избавляет от отеков.
• Кальций — укрепляет костные ткани, способствует правильному развитию костей, стимулирует регенерацию тканей, нормализует кровяное давление, способствует снижению веса, облегчает симптомы ПМС.
• Магний — улучшает работу мышечной системы, снимает напряжения и спазмирование мышц, замедляет старение мягких тканей, нормализует артериальное давление, повышает стрессоустойчивость, укрепляет иммунитет.
• Медь — повышает устойчивость организма к некоторым инфекциям, выводит токсины, купирует воспаления, способствует усвоению железа, предотвращает развитие анемии.
• Бром — нормализует работу нервной системы, защищает организм от нервного перенапряжения, снимает судороги, улучшает сон.
• Йод — обеспечивает нормальное функционирование щитовидной железы, поддерживает метаболизм и гормональный фон, улучшает работу нервной и репродуктивной систем, укрепляет иммунитет.
• Хлор — участвует в образовании желудочного сока, стимулирует выработку ферментов, формирует плазму крови, поддерживает кислотно-щелочной баланс в лимфе, крови и спинномозговой жидкости.
• Железо — принимает участие в образовании гемоглобина, нормализует работу щитовидной железы, повышает иммунитет, улучшает обменные процессы, выводит токсины.
• Цинк — стимулирует выработку белков, аминокислот, гормонов, ферментов, улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет, способствует заживлению ран, улучшает внешний вид и качество кожи.
• Кремний — ускоряет движение нервных импульсов, укрепляет костную ткань, минерализует кости, выводит из организма тяжелые металлы, предотвращает развитие остеопороза, стимулирует выработку коллагена и эластина.

Благодаря богатому составу, морская соль для ванны невероятно полезна для человеческого организма. Особенно, если соблюдать рекомендации по дозированию и использованию.

После принятия ванны с морской солью на теле образуется, так называемый солевой плащ. Он окутывает кожу невидимой минеральной микропленкой, которая продолжает действовать, пока вы не примите душ.

Принятие ванны с морской солью позволяет улучшить кровообращение во всем теле, укрепить сердце и нервную систему, улучшить эластичность сосудов. Процедуры восстанавливают иммунитет, выводят из организма токсины и избыточную воду, борются с отеками и лишними килограммами, ускоряют обменные процессы.

После принятия расслабляющей морской ванны, значительно улучшается настроение и самочувствие, восстанавливается здоровый сон, уменьшаются болезненные ощущения во всем теле, ускоряется процесс выздоровления при острых заболеваниях и облегчаются хронические.

Ванны с природной морской солью можно принимать даже детям. Такие процедуры укрепляют иммунитет, ускоряют выздоровление во время гриппа и простуды, обеззараживают ранки, ссадины и порезы.

Природную морскую соль можно использовать не только для приготовления целебной или расслабляющей ванны. Включите воображение и музыку!

• Устройте себе сеанс ароматерапии.

Этот вариант подойдет тем, у кого дома нет ванны, зато есть душевая кабина. Купите морскую соль для ванны с натуральными добавками или ароматизируйте ее сами. Для этого подойдет любое эфирное масло. Насыпьте немного соли на пол душевой кабины. Когда теплая вода будет попадать на соль, она начнет растворяться, наполняя ванную комнату приятным ароматом и обеспечивая тотальное расслабление. Такой же фокус можно проделать в бане, насыпав немного соли на полог (пар сделает свое дело).

• Скрабирующее действие.

Природную морскую соль для ванн часто используют для приготовления полезных скрабов. Смешайте соль с небольшим количеством растительного масла (оливковое, персиковое, миндальное кокосовое), обработайте полученным средством кожу тела. Смойте остатки теплой водой. Если не хотите переводить масло, морскую соль можно добавить непосредственно в гель для душа или даже в шампунь, чтобы отшелушить кожу головы.

• Домашнее SPA для рук и ног.

Добавьте в тазик с теплой водой 100 г морской соли, опустите ноги и подержите их 15-20 минут. Такая ванночка поможет справиться с повышенным потоотделением и неприятным запахом, предотвратит развитие микроорганизмов, ускорит заживление трещинок, смягчит кожу и укрепит ногти. Для приготовления ванночки для рук растворите в миске пару ложек морской соли и опустите туда кисти на 10-15 минут. После процедуры обязательно сделайте парафинотерапию или массаж с использованием питательного крема. Маска для рук тоже будет кстати.

• Полоскание горла.

Соляной морской раствор уничтожает вирусы, бактерии и вирусы, снимает болезненные ощущения и воспаления, ускоряет отхождение пробок в миндалинах. Раствор готовится очень просто: растворите 1 ч.л. морской соли для ванн в стакане теплой воды. Полощите средством горло несколько раз в день до исчезновения симптомов.

• Промывание носа.

Еще в древности морскую соль использовали для лечения всевозможных ЛОР-заболеваний. Те, кто живет у моря, замечают, что дышать становится гораздо легче. Природная морская соль снимает отек слизистой, ускоряет выведение слизи, обеззараживает носовую полость и облегчает дыхание. Раствор готовится точно, также как и для горла: на 200 мл теплой воды 1 ч.л. морской соли для ванн.

• Зубная паста с морской солью.

Такой рецепт известен еще с древних времен. В XVII веке, ученый Левенгук провел исследование и выяснил, что во рту живут и размножаются полчащи микробов. Тогда мужчина решил почистить зубы природной морской солью и увидел, что она уничтожила микробы. Результат поразил ученого: он чистил зубы солью до самой своей смерти. Морская соль для ванн правда уничтожает вредные микроорганизмы, которые вызывают неприятный запах изо рта и провоцируют развитие кариеса. Также соль осветляет зубную эмаль, укрепляет зубы и десна, борется со стоматитами и гингивитами. Не обязательно чистить зубы морской солью для ванн, но вы можете полоскать соляным раствором рот после каждой чистки зубов. Результат вас точно удивит.

• Маска-скраб для лица.

Обладая бактерицидными и противовоспалительными свойствами, морская соль для ванны снимает раздражение на коже, подсушивает прыщики, стимулирует заживление микротравм. Для приготовления маски-скраба смешайте по 2 ч.л. мелко перемолотой морской соли и натурального меда. Нанесите массу на кожу лица, оставьте на 10 минут. Приложите к лицу салфетку, смоченную в теплой воде, затем проведите легкий массаж. Ополосните лицо теплой водой, чтобы смыть остатки маски.

• Солевой тоник.

Морская соль для ванн отлично выводит токсины и очищает поры, восстанавливает водный баланс в тканях и нормализует работу сальных желез. Растворите в стакане теплой воды 1/2 ч.л. натуральной морской соли. Можете добавить пару капель эфирных масел петрушки, мяты или мелиссы. Перелейте раствор в пульверизатор. Каждый день распыляйте средство на кожу и протирайте ватным диском.

• Скраб для ног.

Морская соль для ванн прекрасно смягчает кожу, отшелушивает ороговевшие клетки и даже помогает избавиться от застарелых мозолей. Приготовьте полезный скраб: измельчите 2 ст.л. морской соли, добавьте по 1 ст.л. масла миндаля и сока лимона. Распарьте ноги, затем проработайте стопы домашним скрабом. В завершении процедуры нанесите питательный крем и наденьте хлопчатобумажные носочки.

• Солевая маска для волос.

Смешайте 2 ст.л. природной морской соли для ванны, 3 капли эфироля лаванды и 3 ст.л. масла зародышей пшеницы. Распределите маску по волосам, начиная с прикорневой зоны. Сделайте легкий массаж кожи головы. Оберните голову пленкой и полотенцем, через 40-60 минут смойте смесь теплой водой с использованием шампуня. Благодаря солевой маске волосы станут мягкими, послушными, блестящими и эластичными

Отвечая на популярный вопрос, «Сколько морской соли нужно для ванны», забежим немного вперед. Стандартный расход — 150-200 г на один прием, для приготовления целебных ванн количество морской соли может быть увеличено до 400-500 г. Чтобы извлечь максимум пользы от «соленой ванны», достаточно соблюдать ряд основных правил:

1. Оптимальная температура воды — 37-38˚C. Этого вполне достаточно, чтобы тело, ткани и мышцы расслабились, а кожа раскрыла поры для полезных веществ.
2. Длительность пребывания в морской ванне — 20-30 минут, детям — 5-15 минут. Слишком длительное времяпрепровождение в соленой воде может перенасытить организм минералами, что может негативно сказаться на самочувствии. Вместо легкости, бодрости и быстрого засыпания привет головные боли, апатия и повышенная утомляемость.
3. Используя природную морскую соль для ванн курсом, следует изменить температуру воды. Начинайте с 36˚C, постепенно поднимая до 38-39˚C, к концу курса снова снизьте до 36˚C.
4. Чтобы приготовить тонизирующую ванну, температуру воды можно опустить до 30˚C. Такая процедура зарядит вас бодростью, энергией и силами на весь день. Будете, словно кролик из рекламы батареек.
5. За 1,5 часа до ванны не рекомендуется принимать пищу, чтобы не спровоцировать тяжесть. За 15 минут до процедуры обязательно выпейте стакан чистой воды, который восполнит интенсивную потерю жидкости в организме.
6. Перед принятием ванны обязательно примите теплый душ и при желании воспользуйтесь скрабом, чтобы минералы глубже проникли через поры.
7. Обязательно следите за количеством воды в ванной: она не должна доходить до уровня сердца. В процессе приема ванны можете обливать плечи и пару раз окунуться в воду с головой.
8. После ванны с морской солью промокните кожу мягким полотенцем и отправляйтесь отдыхать. Принять душ можно будет через 1,5-2 часа. Соль должна какое-то время оставаться на коже, чтобы отдать ей свои «дары». В это время можете почитать книжку, посмотреть фильм, послушать подкаст или курсы.
9. Не забудьте нанести крем, масло, молочко или лосьон, чтобы увлажнить и напитать кожу, а также предотвратить неприятные ощущения зуда и сухости.

Чтобы получить еще больше пользы и удовольствия от водных процедур, кроме морской соли можете добавлять в воду другие «вкусности». Особенно, если вы купили морскую соль для ванны без каких-либо дополнительных добавок.

• Лепестки роз. Воссоздают атмосферу SPA-салона, погружают в атмосферу романтики, наполняют ванную комнату нежным расслабляющим ароматом. Если нет лепестков роз, смело добавляйте эфирное масло розы или розовую воду.

• Эфирные масла. Идеальными вариантами станут: жасмин, мята, кипарис, кедр, герань, ладан, лимон, бергамот, грейпфрут. Эти эфироли помогают расслабиться, уменьшить стресс и тревожность, избавят от навязчивых мыслей, улучшат сон, приведут организм в тонус, восстановят силы. Эфирные масла рекомендуется капать непосредственно на соль (дозировка — 5-7 капель на стакан соли).

• Пищевая сода. Такие ванны помогут похудеть, избавить организм от избыточной жидкости, улучшить кровообращение, восстанавливают иммунитет и защитные силы организма, выводят токсины. Соду следует добавлять из соотношения 1:1 к морской соли.

• Настои трав. Они усиливают расслабляющее и целебное действие природной морской соли для ванн. Можете добавлять настой ромашки, шалфея, крапивы, календулы, петрушки, мать-и-мачехи, зеленого чая. Подобные процедуры обеззараживают, смягчают, увлажняют и тонизируют кожу, борются с различными дерматологическими патологиями, снимают зуд, нормализуют давление, помогают расслабиться.

• Молоко или пахта. Такие ванны обожала сама царица Египетская — Клеопатра. Оптимальная дозировка следующая: на 1 л молока или 500 г пахты добавлять 10-12 г морской соли для ванн. Такая смесь делает кожу мягкой и бархатистой, повышает ее упругость и эластичность, разглаживает морщинки, осветляет растяжки.