Английская соль: что это и в чем ее феномен

Морская, гималайская, теперь еще английская соль для ванн. Сложно не запутаться в природных минералах. И ладно бы, эффект был один — он разный. Например, чтобы укрепить ногти лучше использовать соль для ванн Мертвого моря, а вот с целью ускорить процесс похудения — соль Эпсом. Она же — английская или магневая соль. Не будем вас путать, все по порядку: у нас для вас будет целый гид видам соли для ванн. А еще ловите промокод ONLINE20 на приятную скидку при оформлении заказа через сайт.

Английская соль наиболее известна под двумя другими названиями — магнезия и Эпсом. Химический состав у нее отличается от других видов соли. Например, она содержит в большом количестве магний, кислород и серу. Своему названию соль английская Эпсома обязана одноименному городу, расположенному в Великобритании (графство Суррей). Именно сюда стекались сливки общества со всей страны, чтобы оздоровиться в соленых источниках. Кстати, в отличие от другой морской соли, английская эпсома обладает не соленым, а солено-горьким вкусом. Внешне же, магнезия не отличается от любой другой соли, представляя собой мелкие полупрозрачные кристаллики.

Несмотря на то, что магнезию люди используют довольно давно, до сих пор ведутся исследования по ее воздействию на организм. Но одно известно точно — ванны с английской солью точно никогда не будут лишними. Целебное же действие соли Эпсом обосновывается высоким содержанием в ней магния. Этого компонента так не хватает человеческому организму, а принимать витаминно-минеральные комплексы можно не всем. В этом случае как раз выручат ванны с английской солью. Всасывание магния происходит через кожу, раскрытые поры. Не будем вводить в заблуждение: полностью восстановить уровень магния в организме ванны с английской солью вряд ли помогут, но повысить его концентрацию — вполне.

Магний — важный минерал, который участвует более чем в трехсот реакциях человеческого организма. Большинство из них связано с работой мышц и нервной системы, регулированием артериального давления, поддержанием иммунной системы, сопротивлению стрессам. Главный признак качественной английской соли Эпсом — содержание не менее 99% сульфата магния. Это должны подтверждать соответствующие документы.

Суточная потребность магния для человека составляет 350–450 мг в зависимости от физической активности. К сожалению, самостоятельно организм не может синтезировать этот элемент, а поступает исключительно извне. Но и с пищей не все могут восполнить дефицит магния, тогда на помощь приходят ванны с магнезией и витаминно-минеральные комплексы.

Если в организме магния не хватает (дефицит микроэлемента называют гипомагнезией), он начинает подавать сигналы. Кто-то принимает их за типичную простуду или временным недомоганием, но не обратить на них внимания нельзя. Ранние признаки дефицита магния включают в себя: усталость, потерю аппетита, тошноту, рвоту, головокружения, общую слабость, ухудшение сна и памяти, ломкость волос и ногтей. С увеличением дефицита магния, симптомы становятся более выраженными и проявляются судорогами, тремором конечностей, болью в суставах, нарушением сердечного ритма, коронарными спазмами, онемением участков тела, покалыванием.

Дефицит магния возникает по ряду причин, которые исходят из образа жизни, состояния здоровья, нерационального питания. Среди них:

• Острый и хронический стресс;
• Интенсивные физические нагрузки;
• Беременность и грудное вскармливание;
• Злоупотребление спиртными напитками;
• Потребление продуктов с низким содержанием магния;
• Заболевания желудочно-кишечного тракта;
• Эндокринные нарушения;
• Сердечно-сосудистые заболевания;
• Прием некоторых лекарств (гормональные контрацептивы, глюкокортикоиды, цитостатики, диуретики, сердечные гликозиды).

Ванны с английской солью могут предотвратить и предупредить дефицит магния в организме, поддерживая его уровень на необходимом уровне. Растворяясь в воде, магнезия проникает в тело через поры и прекрасно усваивается организмом, не перегружая внутренние органы. Кроме того, что соль epsom для ванн насыщает клетки магнием, так она еще выводит избыточную влагу, токсины, шлаки и тяжелые металлы. В результате, организм очищается, восстанавливается, омолаживается, происходит обновление клеток. По этой причине после ванн с английской солью ощущается легкость во всем теле, прилив, сил, энергии и бодрости.

Пользу магния сложно переоценить. Его не просто так называют минералом красоты, ведь при дефиците страдает не только нервная система, но также кожа, волосы и ногти. Например, при недостатке кожа лица и тела сохнет, шелушится, появляется зуд, повышается вероятность развития атопических дерматитов, воспалений и аллергии. Ванны с английской солью ускоряют процесс восстановления и регенерации клеток, укрепляют защитный барьер кожи, улучшают кровообращение, нормализуют работы сальных желез, купируют воспалительные процессы, уменьшают количество акне.

Соль Эпсома оказывает благоприятное воздействие также и на волосы. Обладая антибактериальными, себорегулирующими и противовоспалительными свойствами, английская соль нормализует работу сальных желез кожи головы, борется с себореей и перхотью, активизирует кровообращение, стимулирует рост волосяных фолликул. Если вдруг вы заметили, что волосы стали выпадать больше обычного, начните ополаскивать их раствором магнезии и через пару недель заметите значительные изменения.

Если состояние ногтевой пластины вас удручает, ногти начали слоиться, ломаться, крошиться, можно начать делать ванночки с английской солью Эпсома. Такая процедура насытит ногти полезными компонентами, размягчит кутикулу, укрепит ногтевую пластину, сделает ее крепкой, блестящей, эластичной и менее подверженной агрессивным факторам окружающей среды.

Благодаря антибактериальным свойствам, ножную ванночку с магнезией можно принимать людям, страдающим от повышенной потливости стоп. Дезодорирующий и освежающий эффект обеспечен, кожа будет меньше потеть, что позволит избежать неприятного запаха. Благодаря расслабляющему действию, ножные ванночки снимут усталость с ног, избавят от «гудения», смягчат грубую кожу стоп, избавят от мозолей и натоптышей. Кроме того, ванночки для ног с английской солью будут полезны в качестве дополнительной терапии при грибке.

На детей ванночки с магниевой солью действуют, как безопасное и натуральное успокоительное. Дело в том, родители, в последнее время, часто сталкиваются с беспокойным сном, навязчивыми ночными страхами, истериками без причины, гиперактивностью, нервными тиками у своих малышей. При отсутствии у ребенка противопоказаний, педиатры советуют родителям использовать английскую соль во время купания. После курса солевых ванн, дети становятся значительно спокойнее, лучше засыпают, не просыпаются среди ночи и меньше подвержены простудным заболеваниям. Кроме положительного влияния на нервную систему ребенка, ванны с морской солью помогают уменьшить опрелости, борются с атопическим дерматитом и крапивницей.

Ванны с солью Эпсом обладают расслабляющим действием не только на весь организм, но и на мышцы. Особенно эффективность замечена после тренировок, когда от болей в мышцах иногда хочется лезть на стену. Английская соль уменьшает болезненность, снимает спазмы, облегчает судороги. При болях в костях и суставах, ванночки с солью Эпсом также помогут облегчить состояние, возвращая комфорт и легкость.

При полноценном уровне магния в организме нормализуется сон, снижается стресс, улучшается настроение, уменьшаются нервозность, раздражительность и приступы головной боли. Все благодаря тому, что магний помогает вырабатывать в мозгу нейротрансмиттеры, отвечающие как раз за перечисленные проблемы в нервной системе. Плюс ко всему, ванны с английской солью способствуют общему расслаблению, из-за чего человек чувствует себя гораздо лучше и быстрее восстанавливается.

В ряде стран английская соль входит в список разрешенных к употреблению слабительных препаратов. По этой причине можно использовать магнезию при запорах. Но убедитесь, что у вас нет к этому противопоказаний, да и слишком часто к такому методу прибегать не стоит. Если имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом, следует обратиться к специалисту.

Как правило, ванны с английской солью принимают курсом. Для солевых ванн используют воду температурой 34-36 градусов, постепенно повышая до 38-39 градусов. К концу курса температуру воды снова понижают до 34-36 градусов. Насыпьте в ванну 500 г магнезии, дождитесь полного растворения. Медленно погрузитесь в воду до линии сердца, расслабьтесь. Время приема ванн составляет 20-30 минут, лучше всего процедуру проводить за 1,5-2 часа до сна. После водных процедур отдохните, выпейте воды или травяной чай. Курс ванн с солью эпсом состоит из 10-15 ванн через день.

• Для волос.

Смешайте 1 ст.л. английской соли Эпсом с 1 ст.л. шампуня, нанесите смесь на кожу головы, оставьте на паре минут, затем смойте водой. Кроме шампуня магнезию можно добавлять в кондиционер и маску для волос, чтобы придать им шелковистость, блеск и эластичность. Проводя пилинг кожи головы с помощью английской соли можно ускорить кровообращение, улучшить питание волосяных луковиц, придать волосам объем, нормализовать выработку себума.

• Скрабы с английской солью.

Вы можете приготовить натуральные скрабы на основе магнезии. Фантазией не ограничены: добавляйте к соли эфирные масла апельсина, лимона, грейпфрута, лемонграсса, розмарина, мяты, эвкалипта, можжевельника, оливковое, кокосовое, миндальное, персиковое масло, мед, сливки, кофе. Скрабы на основе английской соли прекрасно отшелушивают ороговевшие клетки, повышают мягкость, упругость, шелковистость и эластичность кожи, борются с видимостью целлюлита.

• Маска для жирной кожи.

Смешайте 2 ч.л. соли Эпсома, 2 ст.л. масла виноградных косточек, 1-2 капли эфироля мяты или мелиссы. Нанесите маску на лицо тонким слоем, через 15 минут смойте теплой водой. Такая маска нормализует работу сальных желез, очищает и сужает поры, уменьшает количество акне, выравнивает цвет кожи и микрорельеф.

• Медовая маска для сухой кожи.

Растопите мед на паровой бане, добавьте столько же английской соли. Взбейте средство до получения крутой пены и сразу нанесите на кожу лица. Через 15-20 минут смойте массу теплой водой. В результате вы получите мягкую, гладкую, увлажненную и сияющую кожу без шелушения, стянутости и зуда.

• Детская ванночка.

Растворите в воде 200 г соли Эпсома, добавьте 2 ст.л. отвара ромашки, мяты или шалфея, 1 ч.л. хвойного масла. Все тщательно растворите. Купайте ребенка 5-7 минут перед сном. Вы удивитесь, насколько быстро малыш уснет. Если у ребенка имеется аллергия, то хвойное масло добавлять не рекомендуется.

• Антицеллюлитное обертывание.

Смешайте 100 г английской соли 5 ст.л. меда и 2-3 капли эфирного масла грейпфрута. Нанесите смесь тонким слоем на проблемные зоны, обмотайте пленкой и смойте через 30 минут, не забыв нанести антицеллюлитный крем. Чтобы усилить эффект от обертывания, перед ним сделайте массаж сухой щеткой или поскрабируйте кожу.

• Отбеливающее средство.

Подойдет для борьбы с пигментными пятнами. Выжмите сок из половины лимона, добавьте 1 ч.л. английской соли. Намочите натуральную ткань полученной смесью, приложите компресс к лицу на 5-10 минут, затем смойте. Процедуру рекомендуется повторять 2-3 раза в неделю. Постепенно цвет лица выровняется, пигментные пятна сойдут на нет.

• Слабительное средство.

Если нет противопоказаний, магнезию можно использовать в качестве слабительного, улучшающего пищеварение и ускоряющего обмен веществ средства. Для этого в стакане теплой воды растворяют 2-6 ч.л. английской соли и выпивают. Слабительный эффект наступает в течение 30 минут — 6 часов после приема соли Эпсом внутрь. При этом можно почувствовать дискомфорт в виде вздутия и бурления живота. Данную процедуру не рекомендуется проводить без консультации с врачом.

• Для растений.

Английская соль для ванн может улучшить состояние растений, повысить их выносливость перед негативными факторами окружающей среды. Очень хорошо магнезия подходит для удобрения и полива перца, помидоров, зелени, кустов роз, яблонь, винограда, сливы. Такая подкормка увеличивает урожай, повышает количество хлорофилла, улучшает вкусовые качества фруктов и ягод, улучшают яркость окраса цветов.

Как и любое средство, английская соль имеет свои противопоказания. Например, внутрь сульфат магния нельзя употреблять при острой почечной недостаточности, обострении гипотонии, заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта, желчнокаменной болезни и непроходимости кишечника. Также нельзя употреблять внутрь солевой раствор с магнезией детям младше одного года.

Ванну с английской солью не рекомендуется делать при обострении инфекционных кожных заболеваниях, аллергии на магний, гипертензии III степени. С осторожностью принимать солевые ванны с Эпсома беременным и кормящим женщинам.